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男人有个长寿穴,女人有个不老穴!可惜很多人不知道!

仁艾贴2020-08-06 15:43:19


秋季天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。


中医认为,秋风送爽,入秋后气温逐渐下降,天气开始慢慢干燥,皮肤逐渐致密,阳气开始藏于体内。


艾,纯阳之物,可补阳气;进入秋季艾灸可显著增强身体抵抗力,防止冬季旧病复发!



男人的艾灸奇穴——关元穴

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:


绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒,监官问他:你有何养身之术吗?王超回答说,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿,至今脐下部象火一样温暖。



听起来是不是感觉很神奇?


“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。


由于关元穴非常重要,很多医家推崇灸关元穴,如《扁鹊心书》记载:每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。


关元穴的功效


1
补肾壮阳

按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。


肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人体正从健康向疾病方向转化。心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾虚密切相关。此外,肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失,使体质更加虚弱,加速细胞衰老。   




2
温通经络、理气和血

经常按揉关元穴,还可温通经络、理气和血。现代社会,男人工作压力大,经常熬夜、久坐,久之则导致身体气血不通,经络不顺。


中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均,就要纠正局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病,所属的经络穴位会发生相应改变,从而在人体体表上有所反应,因此,经络通顺,人体才能维持得更长久,也才能更长寿。



艾灸取穴


定位:

在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸


经验取穴法:

第一步:仰卧位或正坐位

第二步:确定耻骨联合:沿下腹部前正中线垂直向下推,可触及一骨头,此骨头即为耻骨联合

第三步:将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分

第四步:该连线的上3/5与2/5交点处即为本穴




女人的艾灸奇穴——三阴交


对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。


三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺,都可以用三阴交穴来治,而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多灸灸三阴交穴,就可以解决这些问题。




三阴交的功效


1保养子宫和卵巢


女性经常按揉三阴交,有助于保养子宫和卵巢,推迟更年期。卵巢和子宫是维系女性健康美丽的重要器官,呵护好卵巢和子宫,不仅可以使女性身体健康,更能延缓衰老。


1 补血养颜,紧致肌肉。


中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。




3调理月经,改善皮肤。


“三阴交”就是肝、肾、脾三条阴经交会的点,而“肝、脾、肾”基本主管女人一生的问题,所以这一个穴位就可以治三条经上的病症,除可健脾益血外,也可调肝补肾,肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。


4调肝补肾,助眠安神


肝肾调理好,身体通达,才能入睡无碍。睡眠好,自然气色好,容颜也能变得更年轻。现在女性流行晚上23点前睡美容觉,也是这个道理。




艾灸取穴


定位:

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。


经验取穴法:

第1步:正坐或仰卧位

第2步:手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,示指上缘处,小腿内侧骨(胫骨)后方,即为本穴。



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