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从头到脚话健康——手臂篇

弘济堂中医2020-05-22 15:13:16

       弘扬中国传统中医文化,弘济堂中医馆携手国医大师 、山西中医学院及附属医院等单位名老中医和名师为大众提供内、外、皮肤、妇儿、五官、肿瘤、疑难杂症等病症的中医诊疗,并有中药房,开展正骨整脊 、捏筋拍打 、针灸推拿、艾灸理疗、小儿推拿 、中医讲座和健康养生指导。

     

.手臂 

1. 手臂上的经络

臂前缘的上部,由肺经所主,到大拇。 手臂前缘的中部,是心包经所主,到中指。 手臂前缘的下部,是心经所主,到小指。 手臂后缘的上侧,由大肠经所主,走食指。食指不灵活,即和大肠经气不通有关。 手臂后缘的中间,由三焦经所主,走无名指。 手臂后缘的下侧,包括肩膀一带,由小肠经所主,也到小指。心与小肠相表里。 

2.手臂经络运用 

《黄帝内经》说,阴平阳秘,精神乃至。阴阳离决,精气乃绝。健康就是人的阴阳处于一个和谐的状态。像现代人的情志郁闷就是阴阳失衡的一种表现,甚至可以导致疾病发生。 

敲打心包经,是一个调养情志的好方法。用手指掐住腋下的一根大筋,然后拨动它。这就是腋动脉的博动处,腋窝的正中是极泉穴,用手掐住它,感到手指发麻,就证明拨对位置了。当拨到这根大筋时,小指和无名指就会发麻。多弹拨几次,再用空拳拍打前臂的中线。这样敲打下去,就可以排去心包积液和郁闷,对身体非常好。阳为血,不容易动,所以把阴经活动开了,阳经就能走通(阳经本身就主动,阴经主静)。心包经就是走阴不走阳。 

膻中穴,是心包经上的一个重要穴位,在两乳的正中。这是一个解郁的大穴。人生气的时候有个象,往往捶着胸口说气死我了!这既是《左传》中描述的博膺,用捶击胸口表示愤怒和哀痛。中医认为,膻中主喜乐,我们常说的心花怒放就出焉于此处。日常生活中,我们可以用两个大拇指的指肚推揉膻中,也是按摩心包经的另一个方法,能解除郁闷。 按摩心包经也是治疗失眠的一个好方法。 手心出汗,与心包经不收敛有关。 下意识搓手。这是一个心里紧张的象,说明人的一些下意识动作就是一种自救,等同与安抚心脏。这是天生的能力,人体身体就是我们的,这条命就是 

二.手 

阴阳之说源于我国最古老的哲学经典《周易》,也是中医理论研究的基石。人身之阴阳:天为阳,地为阴。六腑为阳,五脏为阴。人体上为阳,下体为阴;外属阳,内属阴;后属阳,前属阴;背为阳,腹为阴。对于手来说,手心为阴,手背为阳。 

1. 手心 

大拇指,与肺经有关。大指根所带动的那块肌肉叫鱼际,鱼际是肺经的荣穴。鱼际红或者鱼际部位有红丝,说明肺热。鱼际发青或有青丝,代表肺寒。鱼际的纹路发青,这种肺寒会导致胃寒。指节过分粗壮,气有余便是火,心情偏激,易动肝火。拇指扁平薄弱,体质较差,神经衰弱。拇指掌节上粗下细者吸收功能差,身体一般较瘦弱;上粗下粗者则吸收功能好。 中指,与心包经相关。反映循环系统、内分泌系统的疾病。心包不敛,劳宫穴就会出汗。中指一般以圆长健壮为佳,指型直而不偏曲,大多心脏机能好,元气旺盛,精神饱满而少病。小指,与心经相关。中指麻木是心脏病的轻症,小指麻木属心脏病的重症。 

2. 手背 

食指,与大肠经有关。反映消化系统的疾病,拇指下方的大鱼际反映消化机能的盛衰。《左传宣公四年》记载,一个叫公子笑的人,能够靠着食指的不自觉抖动,就能预感自己将要吃的美食。神奇啊。中医认为,人的一种本能的快乐来自与大肠。食指弯曲变形为消化系统功能障碍,多有便秘、腹胀等。食指有青色静脉,为大肠有宿便,经常便秘。食指靠近手背的第二关节上有一穴道,称为前头点。胃炎的对应点便是这一点,当四周出现紫色疲血状,或有压痛感时,表示有胃炎征兆。食指近节指骨段宽:胆囊肥厚,与中指有间隙,胆囊炎症。 

无名指,循行的经脉是三焦经。反映神经系统、内分泌系统的疾病。三焦经又称孤府,三焦不是一个独立的内脏,而是躯体脏腑部位和某些脏腑功能的概括。它有主持诸气,总司人体气化的作用,为运行元气和水谷的通道。《灵枢本输》记载,三焦者,中渎之府也,水道出焉,属膀胱,是孤之府也。在身体中,三焦负责水液的疏导,在通过肺、脾、肾的功能,共同完成身体水液的代谢过程。无名指太短,多提示元气太虚精神不振。?无名指偏曲,则预示泌尿系统疾病。 

小指,循经的是小肠经。反映循环系统、泌尿生殖系统的疾病。小指下方的小鱼际反映肾气的盛衰。经常按摩,锻炼小指。可以使人精力充沛,延长寿命。小指的健康身段应是细长挺直,指节长短平均。如果小指苍白瘦弱,则老年时期可能会患上消化系统疾病;如果小指出现硬块,紫色淤血,一定是心脏和泌尿系统出了毛病。小指向外或向内弯曲,则提示消化道的疾病。 

3.手的锻炼 

《黄帝内经》记载,十二经脉者内属于脏腑,外络于肢节。意思是说,我们的手布满了于人气器官紧密相连的经络穴位,因此经常对手部进行锻炼是养生的秘诀之一。医学研究表明,老年人,手的握力越大,人的寿命越长。中医理论的解释是,人手的握力与肝经紧密相关

天下人,无论富贵贫贱,在出生和死亡的两个关口,都有一个共同的象存在。①新生儿,是握着拳来到这个世界上的,是把拇指扣在里面握着拳。道教中称之为握固法。新生儿肝气旺盛,肝主筋,从而婴儿的握力很大。所谓的是守住神明的意思。肝对应的神明是,小孩子出生时,囟门,俗称天灵盖没有合上,老人就认为这是灵魂出没的地方。拇指扣在里面握着拳,是魂不外散的象。所以两岁前的小孩子做怕惊吓,会吓出毛病的。握固一定是大拇指的指甲掐在无名指的根部。②人死时,一定是撒手而去,肝魂散掉。手一松开,等于肝气全无。 

锻炼握力解决肝气不足的问题。①揉核桃、太极球。强健手掌和手腕,使手指灵活。②十指相敲法,刺激指端上的丼穴。③弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。④压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 

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编辑:李建俊


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