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跑友分享|你好,太马!

跑步圣经2020-10-24 12:46:24
气喘吁吁的感觉,让我知道还有很多不足;四肢肌肉的酸痛,让我知道正在变强大;到达极点的难受,让我知道前进的意义。


挥汗如雨


从2K到21K我用了4个月,在这之前我最多跑过2公里,也就是400米操场5圈的距离,3公里对我来说都是一个难以逾越的鸿沟。


这4个月间鬼知道我经历了什么:不负夏日,野蛮生长。每天6点起床跑步,跑6公里结束回家差不多7点,7点洗漱吃饭,8点坐车去打工赚学费。每天都近乎全力的冲刺,每次回来都满身是汗,跑完最乐意的两件事就是甩头发上的汗跟拧衣服上的水,看着自己的训练“成果”也是开心的不得了。


我没有慵懒,没有懈怠,只有挥汗如雨。


不信极限


跑过多次6公里之后,在今年6月3号我迈出了人生中第一次10公里的第一步,看不见的尽头跟双脚的疲劳让我几欲放弃,但最终还是咬咬牙坚持了下来。52分钟跑完,每分钟都是煎熬啊!有了第一次的铺垫,让我对我的能力有了一定了解,后来渐入佳境,跑10K也是轻车熟路,在跑过4次10K以后萌生了跑半程马拉松的念头,计划是在跑10次10K以后跑一次半程马拉松。



7月份开始疯狂的跑步,那个月也跑的最多,182公里,下午打工结束后还要打篮球或者跳绳,每天都累的倒头就睡,这样的生活虽然很累但是很充实,让我远离了好多不良的生活习惯。此时的我浑然不知“太原国际马拉松”(以下简称“太马”)报名早已结束。等我跑过10次10K以后觉得有能力挑战半马的时候才发现,“太马”报名早已结束,无限悔恨之际,在跑友推荐下参加了赞助商为期20天的“太马助力”活动,势在必得的我发动了所有亲友帮我助力,在此感谢推荐我参加活动的跑友还有所有的亲朋好友,每天不厌其烦的帮我助力,没有你们就没有我的“太马”之旅,就没有我的珍贵回忆。


在7月31号参加完悦跑圈“七夕线上马拉松”之后,同时也完成了我的10次10K,8月1号跟朋友约定早起征服半马,就在我天天跑步那条公路上,在10.5公里处折返,翻过一座山。之前最多只跑过12公里我朋友也只跑过10公里,这对我跟我朋友都是全新的挑战,也充满了危险。我们约好“安全第一,不逞强也不轻易放弃,遇到危险电话联系。”


早晨6点出发,没有吃饭也没喝水,跑到4公里处他跟不到我了,开始各自跑各自的,到了8公里开始爬山,一条蜿蜒曲折的公路顺着山上去,清晨的大雾凉爽之余也充满了危险,车辆看不到人,人也看不到车辆,我只能小心翼翼的贴着路边跑,保持速度跟警惕性,到达10.5折返处已经差不多7点,这时太阳慢慢晒了出来天气慢慢热了起来,我也浑身湿透,返回途中虽然下坡路多,但是热得人头昏脑胀,一边对抗着太阳一边还得注意过往车辆,最后是全靠意志力结束了我的第一次半程马拉松之行,耗时1小时58分钟,我朋友2小时20分钟,我比预期快了2分钟。兴奋过头忘记了拉伸,之后痛苦了好几天,苦不堪言,动都不想动。



8月15号公布了“太马”名单,我如愿以偿的获得了宝贵的名额。之后还是日常6公里跑,6公里记录从27分半提升到26分钟,一次次的冲击只为等待太马的到来。


9月12号开学,9月11号就迫不及待的来到了龙城太原,正好婶婶家小区也有个参加“太马”的跑友,然后她就介绍给我认识,一见面我就有种相见恨晚的感觉。陈大爷,今年50多岁了,还坚持跑步,去年“太马”半程1小时45分钟,很棒!身材就是那种精瘦的样子,看着就是长跑的身材,陈大爷为人随和,说话幽默,我们顺理成章的成为了“忘年交”朋友,对,就是那样,除了称呼之外,我们就像好哥们一样。在跑步上我们无话不说,互相交流着经验。


13号14号在滨河公园跑了两天,保持体能。在河岸遇见很多热爱跑步的年轻人,想必他们其中也有很多参加“太马”的吧!毕竟家门口的赛事。本来想穿新跑鞋去征战太马,无奈还在磨合期,磨双脚都是水泡,走路都疼,只得选择了我穿了两个月的旧跑鞋,15号浑身难受肌肉酸痛就没有跑步,跟朋友去比赛地点山西大剧院那看了看“太马博览会”,拍了些照片留念下,回到了家,早早睡下,以充沛的精力面对比赛。


全力以赴


早上6点起床,没有紧张也没有躁动不安,只有兴奋,还有一丝害怕,新闻上说马拉松每年出事那么多,我也担心我会跌倒,会爬不起来。之后证明我的担心纯属多余。由于我肠胃不太好,早上吃了一颗鸡蛋喝了杯牛奶。伯伯驱车前往比赛地点,还有陈大爷一行人,在车上开始有点紧张,而陈大爷表现的一点都不紧张,谈笑风生。而我一句话也不想说,看着车窗外同样穿着荧光绿的比赛服前往比赛地点的人群:有骑车的也走跑步的还有走路去的,更多的还是驱车的,越往比赛地点越堵,一路走走停停“挪”到了比赛地点。


下车后看着欢愉的人群听着节奏感强的音乐,我也兴奋起来,跟陈大爷做了做拉伸,听陈大爷给我讲了些注意事项,本来陈大爷是要做我的“私兔”,后来我说不用了,各跑各的吧,人家是全程我是半程,我跑的慢了就拖了人家后腿,影响人家发挥。到存包大巴那把包存了,又忘了把盐丸拿出来,又把盐丸去拿出来,以备不时之需,虽然后来的比赛证明这个对我没用,但是有备无患嘛!


8点15分,我踩了起点的计时毯,迈出了首马的第一步。



拥挤的人群舞动着双手在欢呼雀跃者,我穿梭于人群之中,绕过来绕过去,我想着是赶快“突围”,可是转过弯以后才发现都是人,放眼望去都是一片绿,眼看“突围”无望,我只得跑快点,再快点,沿着路边穿过摩肩接踵的人群,跑出去大概4公里,在路上遇到一个穿黄色运动服的大爷,佝偻着身子,差不多有70多岁,路上好多人给大爷拍照,大爷任然专注于跑步,不为所动。



到达5公里第一个补给站时候我没有选择停下来补给,人太多了,现在停下来就是浪费时间,我选择加速通过这里,毕竟人多拥挤在这补给浪费时间。接着跑,再往前看到了黑人运动员,已经到了我们对面的赛道上,一个个快的跟闪电似的,把我都看的惊呆了:他们正在用我跑一千米的速度跑着马拉松,还有咱们的特邀运动员们,健步如飞的奔跑着。他们每个人都在向着第一发起冲击,我们更多的人则是享受这个比赛过程,享受全民健身带来的乐趣。到了7.5公里补给站,我拿起一杯水,想边跑边喝快速通过,没想到呛了一口,太想当然了!一边跑一边咳嗽,弄得我哭笑不得啊,剩下的水全浇头上了,降降温。


接着进入了“红灯笼”体育馆,这里是CBA山西队的主场球馆,也是每个山西球迷向往的地方。我根本无暇仔细看看这个球馆,我的眼前只有赛道,只有眼前这片暗流涌动的荧光绿的海洋。从体育馆的路出来以后,在前面还遇到好多大爷,只要从他们身边经过我都跟他们说声“加油”,不仅是对大爷们的敬佩,也是对自己的激励,他们把马拉松当做了终身爱好,那么大年龄还驰骋在赛道上,激励着每一个跑者。后来我还跟一个大爷攀谈了起来,那个大爷60岁,跑的不比年轻人差,互相鼓励之后我按着我的配速继续稳步前进。



越跑越快,5公里降温一次,防止体温升高感到不适,哗啦啦的水顺着头发,从后背流下,流到心扉。我感觉不到热,感觉不到累,世界像静止了一样,一切都是那么的安详,我的双腿还是在不停的迈着。我喜欢这种状态,能让我忘记所有烦心事,这一刻,心中只有眼前的路跟永不止步,除此之外,别无它念。


18公里对我来说是个节点,过了这里就剩3公里,就像我每天跑6公里到达邻村一样的距离,近得触手可及,我像沙滩上的鱼儿那样剧烈的扭动着身体,争分夺秒的向着终点前进,又到了一个高架桥底,志愿者提醒还有最后500米,我听到了欢呼的声音,到了半程跟全程的岔路口,我兴奋的用百米冲刺般的速度冲回了终点,踩在了计时毯上,这一刻心花怒放,这一刻我不再是那个羸弱的少年!



8:03鸣枪,8:15出发,我只是三万跑者中的沧海一粟;净成绩1:46:40,位列半程男子132名,我只是一名普通的马拉松爱好者。



“与其苟延残喘,不如纵情燃烧吧!”



作者:小想想可爱多|转载前请与跑步圣经联系[微信号:runningbible]