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腰椎间盘突出患者的正确坐姿

张红山美式整脊2020-05-27 07:23:01



腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,俗称“腰突症”,是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,常给患者的生活和工作带来诸多痛苦,甚至造成残疾,丧失劳动能力。


腰椎间盘突出睡觉哪种姿势最好?

       腰椎间盘突出患者的正确坐姿


       腰椎间盘突出由于本身的病理改变,如果坐姿不当,患者不但感觉到坐的费劲,感到不舒适,还会有疼痛感。那么腰椎间盘突出患者该采取什么坐姿呢?


  正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。正确的坐势对腰椎间盘突出恢复具有良好的作用。保持正确的坐势,还可预防腰椎间盘突出


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