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【幸福进行时】您是否想感受由身体到心灵的旅行?

启明灯2020-07-31 15:32:50


您是否想感受

  由身体到心灵的旅行  



瑜 伽 导 师


 

李华兰 老师

山西省瑜伽学会副秘书长。

资深瑜伽导师。国家高级健身、社会指导员。
2005年获得高级瑜伽教练资格证书
2006年荣获全国第三届G1瑜伽大赛“海期蒂杯”季军,
2006年北京“悠季瑜伽”,跟随莫汉老师系统学习哈他瑜伽
2007年获得山西省健身小姐大赛冠军
2007年-2009年每年持续复读于北京“悠季瑜伽”,进行深造
2010年最幸福·我拥有了一对龙凤宝贝
2013年4月参加了“慧兰瑜伽”精致课程
2013年8月参加了“西安瑜伽交流大会”
2013年11月参加了台湾陈景圆大师“整体瑜伽”培训. 

2013年11月18日【兰·瑜伽生活馆】创始人
2014年3月参加王昕老师亲子瑜伽培训
2014年5月参加悠季瑜加校友密集课程
2014年7月获得中国空中瑜伽学院导师认证
2014年12月获得中国上海梵一瑜伽学院“流瑜伽”培训导师证书
2015年2月6日荣获山西省最美瑜伽人称号
2015年3月6日荣获中国伦嘉集团举办网络投票瑜美人第一名,荣获代言. 

2015年5月获得WYA认证颂钵声音按摩导师。 

2015年10月获得JJYOGA瑜伽轮培训资格证书。 

2016年1月获得基础垫上普拉提认证。 

2016年4月获得4S Spine Rehabilitation Series Course 2 认证。 


  

张瑾老师

山西省瑜珈学会副秘书长,教练员培训主讲老师,国家高级社会体育指导员,中国瑜伽联盟会讲师团成员。 2008年去上海哈达瑜珈会馆进修,并追随国内知名瑜珈老师魏立民系统地学习了《七色脉轮》瑜珈体系.11年来,本着对瑜珈的热忱,从没停止过在瑜珈路上的探索和自身的练习,对瑜珈的呼吸和冥想情有独钟。主讲:哈他瑜伽的基础理论。

  

老师

国家人力资源部认证高级瑜伽教练,国家一级社会体育指导员。 因哮喘等问题结缘瑜伽,从传统哈他瑜伽、阿斯汤伽到艾扬格瑜伽,有幸体验和吸收多个瑜伽流派的优质元素。2013年开始习练艾扬格瑜伽,深受其益。通过艾扬格瑜伽的根基、精准、正位、逻辑性了解身体,在安全稳固的基础上打开身体,在坚持守衡中内心触碰觉知,身心联结,开启智慧之门。Birjoo老师说:当太阳(胸腔)升起来的时候,我们不用指挥阳光,那些原本黑暗(没有觉知的身体部位)的地方都会被照耀。


初 识 瑜 伽


1
“瑜伽”(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
2
大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。
3
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。


课 程 内 容

- 瑜伽哲学

- 瑜伽解剖学

- 瑜伽饮食指导

- 综合的瑜伽体式

- 自我习练方法

- 呼吸控制法

- 唱诵与放松技巧

- 冥想(OM冥想、烛光冥想)

- 清洁法(圣光调息、收腹收束、火的扩张)

- 三脉七轮对应的呼吸及腺体功能

- 引导词的艺术

- 体式纠正的艺术

- 教学的艺术

- 瑜伽老师职业规划

- 教学实践


身 心 旅 行
兰·瑜伽生活馆

兰·瑜伽生活馆是一家专注于发扬瑜伽文化,与广大瑜伽爱好者分享瑜伽,给身心带来的愉悦和舒适的精致型瑜伽生活。


您是否拥有关于瑜伽的梦想,您是否想感受由身体到心灵的旅行,您是否想要开启智慧之门呢!


欢迎您来到兰·瑜伽生活馆~




学员分享

- 学习瑜伽哲学、哈他瑜伽理论、阿育吠陀养生基础、生理学与解剖学等系统的理论知识,初步构建自身较为全面的瑜伽理论知识结构,提高自身瑜伽理论的修养。


- 初步掌握瑜伽体式、呼吸控制法、冥想、唱颂等瑜伽技能,提高自身瑜伽习练的水平。


- 初步掌握一个基础瑜伽指导教师应有的瑜伽教学技巧。







爱生活 | 爱美丽 | 爱瑜伽


【课程安排】

一、200小时基础哈他瑜伽培训


二、原价:11800元:优惠价6980元(赠送价值一年会员课,瑜伽服一件,教材书本)小班授课


三、付款后因个人原因不能上课,不予退还;自动延续到下一期


四、全天制(上午:8:30 -11:30)

                     (下午2:30- 5:30)


五、理论实践教学


六、国际瑜伽证书


小兰

电话/微信:李老师13313436006


新浪/腾讯微博:兰•瑜伽生活馆


     地址:太原市长治路金业集团A座4单元1401室(亲贤北街口北阳光国际旁)




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幸福进行时

正心诚意 敬畏生活


视频记录 | 匠人之心,幸福之源。

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侯小明(山西启明灯文化团队成员)


听经典喝酵素的土豆豆

“简朴的生活”与“充实的使命”相结合

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